DEFINICIONEl tenis es un deporte jugado con raquetas que se disputa entre dos jugadores (individuales) o entre dos parejas (dobles). Se originó en Europa a finales del Siglo XIX y se expandió en un principio en los países angloparlantes, especialmente entre sus clases altas. En la actualidad el tenis se ha universalizado, y es jugado en casi todos los paises del mundo. Desde 1926, con la creación del primer tour, es un deporte profesional. Es además un deporte olímpico desde Seúl 1988, ya que había perdido esa categoría en París 1924
HISTORIA DEL TENIS
Según parece, las culturas egipcia, griega, romana y azteca ya incluían juegos de pelota parecidos al tenis entre sus prácticas deportivas. Sin embargo, las primeras referencias que se tienen de un juego con pelota y raqueta son de la antigüa China y son las que dieron origen al badminton.
Las primeras muestras del tenis tienen su origen en Francia, donde se practicaba un juego llamado "Jeu de paume" en el que se golpeaba la pelota con la mano. Más tarde se empezaron a utilizar las raquetas.El inventor oficial del tenis moderno es el Comandante británico Walter Clopton Wingfield quien, en 1874, definió las primeras reglas sobre la base de las del badminton, con unas dimensiones de la pista mayores que las actuales, una mayor altura de la red y un sistema de puntuación distinto del actual. En sus orígenes, el tenis era un deporte elitista reservado para la aristocracia. Con su extensión durante la época colonial, se generalizó su práctica en todos los estratos sociales. Desde 1912, el tenis se institucionalizó con la creación de la Federación Internacional de Tenis.
Según parece, las culturas egipcia, griega, romana y azteca ya incluían juegos de pelota parecidos al tenis entre sus prácticas deportivas. Sin embargo, las primeras referencias que se tienen de un juego con pelota y raqueta son de la antigüa China y son las que dieron origen al badminton.
Las primeras muestras del tenis tienen su origen en Francia, donde se practicaba un juego llamado "Jeu de paume" en el que se golpeaba la pelota con la mano. Más tarde se empezaron a utilizar las raquetas.El inventor oficial del tenis moderno es el Comandante británico Walter Clopton Wingfield quien, en 1874, definió las primeras reglas sobre la base de las del badminton, con unas dimensiones de la pista mayores que las actuales, una mayor altura de la red y un sistema de puntuación distinto del actual. En sus orígenes, el tenis era un deporte elitista reservado para la aristocracia. Con su extensión durante la época colonial, se generalizó su práctica en todos los estratos sociales. Desde 1912, el tenis se institucionalizó con la creación de la Federación Internacional de Tenis.
IMPORTANCIA DEL TENIS 
Sentarse justo enfrente del otro para convertir tu mente en una pista de tenis y rebotar una y otra vez su pelota con buenos y certeros argumentos. Mandarla con todas tus fuerzas hasta el otro lado de la pista. Derrotar al contrario, agotarlo, hacerle correr de una lado a otro para obligarle a cazar algún que otro revés, alguna que otra pelota con efecto.
La importancia de descubrise a uno mismo usando el espejo de enfrente. Rozar el límite de nuestra capacidad, arañar la paciencia del otro con golpes concretos. Sin perder la elegancia. Sin dejar de mirar de frente. Hacerle sudar de impotencia, con palabras, con hechos.
La importancia de descubrise a uno mismo usando el espejo de enfrente. Rozar el límite de nuestra capacidad, arañar la paciencia del otro con golpes concretos. Sin perder la elegancia. Sin dejar de mirar de frente. Hacerle sudar de impotencia, con palabras, con hechos.
BENEFICIOS
El tenis te ayuda a mejorar tu(s):
Capacidad aeróbica quemando grasa y mejorando tu capacidad cardiovascular, dándote mayor energía.
Capacidad anaeróbica ofreciendo periodos cortos de alta intensidad durante los puntos seguidos por periodos de descaso.
Poder muscular forzándote a reaccionar rápida y poderosamente para llegar a la bola.
Velocidad a base de carreras cortas a toda velocidad en todas las direcciones.
Fuerza de piernas por medio de cientos de arranques y frenadas.
Coordinación general ya que el cuerpo se tiene que ajustar a la pelota.
Control de los músculos grandes del cuerpo al tener que mover el cuerpo y ejecutar el swing.
Control de los músculos pequeños al tener que usar mucho control en los tiros que requieren fineza.
Agilidad forzándote a cambiar de dirección hasta 5 veces en 10 segundos.
Balance dinámico a través de cientos de arrancones, frenadas, cambios de dirección y golpeo de la pelota en movimiento.
Cross training por ser un deporte divertido y muy completo que puede ser usado por atletas que se especializan en otros deportes.
Densidad y fuerza de los huesos reforzando los huesos de los jóvenes y previniendo osteoporosis en jugadores de edad avanzada.
Sistema de inmunidad por los efectos de acondicionamiento físico que promueven el bienestar general.
Hábitos de nutrición forzándote a alimentarte bien antes y después de las competencias.
Coordinación entre el ojo y la mano porque te forza a juzgar continuamente las características de la pelota para lograr un punto de contacto óptimo.
Flexibilidad por el constante movimiento para poder llegar a las pelotas del contrincante.
Capacidad aeróbica quemando grasa y mejorando tu capacidad cardiovascular, dándote mayor energía.
Capacidad anaeróbica ofreciendo periodos cortos de alta intensidad durante los puntos seguidos por periodos de descaso.
Poder muscular forzándote a reaccionar rápida y poderosamente para llegar a la bola.
Velocidad a base de carreras cortas a toda velocidad en todas las direcciones.
Fuerza de piernas por medio de cientos de arranques y frenadas.
Coordinación general ya que el cuerpo se tiene que ajustar a la pelota.
Control de los músculos grandes del cuerpo al tener que mover el cuerpo y ejecutar el swing.
Control de los músculos pequeños al tener que usar mucho control en los tiros que requieren fineza.
Agilidad forzándote a cambiar de dirección hasta 5 veces en 10 segundos.
Balance dinámico a través de cientos de arrancones, frenadas, cambios de dirección y golpeo de la pelota en movimiento.
Cross training por ser un deporte divertido y muy completo que puede ser usado por atletas que se especializan en otros deportes.
Densidad y fuerza de los huesos reforzando los huesos de los jóvenes y previniendo osteoporosis en jugadores de edad avanzada.
Sistema de inmunidad por los efectos de acondicionamiento físico que promueven el bienestar general.
Hábitos de nutrición forzándote a alimentarte bien antes y después de las competencias.
Coordinación entre el ojo y la mano porque te forza a juzgar continuamente las características de la pelota para lograr un punto de contacto óptimo.
Flexibilidad por el constante movimiento para poder llegar a las pelotas del contrincante.
El tenis te ayuda a:Desarrollar la ética de trabajo porque mejorar a través de clases y práctica refuerza el concepto del valor del trabajo.
Desarrollar disciplina porque uno aprende a trabajar en su juego en práctica y a controlar el ritmo del partido durante las competencias.
Administrar errores porque uno aprende a jugar de acuerdo a sus habilidades y se da cuenta que tanto en el tenis como en la vida minimizar los errores es esencial.
Aprender a competir porque la idea principal del tenis es vencer al contrincante, lo cual es una gran preparación para el mundo competitivo en el que vivimos.
Aceptar responsabilidad ya que el tenis es un deporte individual en donde el único responsable del éxito o el fracaso es uno mismo.
Manejar la adversidad ya que en el tenis uno tiene que poder competir con tenacidad a pesar de los elementos que uno no puede controlar como lo son: el viento, el sol, el adversario, etc.
Manejarse bajo presión puesto que el estrés mental, físico y emocional de la competencia aumenta la capacidad de los jugadores para manejar las tensiones.
Planear e implementar estrategias porque uno aprende a anticipar la estrategia del contrario y a planear una respuesta adecuada.
Aprender a solucionar problemas porque la estrategia básica del tenis es resolver los problemas que te presenta el contrario.
Desarrollar rituales de ejecución. En el tenis uno aprende a desarrollar rituales antes de servir o devolver. Esta estrategia puede ser usada en varias actividades de la vida como lo son: la toma de exámenes, las presentaciones, o las juntas importantes de negocios.
Aprender a competir con integridad, ya que esta es la base del tenis.
Aprender a ganar y a perder con honra. Presumir después de una victoria o poner excusas después de una derrota, no funcionan en el tenis o en la vida.
Trabajar en equipo, ya que el ganar en dobles requiere de muy buena comunicación y de la habilidad de la pareja de jugar en conjunto.
Desarrollar habilidades sociales ya que el tenis tenis te pone en contacto con un gran número de personas diferentes.
Divertirse porque los sentimientos saludables de gusto, competencia y reto son una parte integral del deporte.
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